Cukrzyca – szczególnie typu 2 – jest obecnie jedną z najczęściej występujących i najgroźniejszych chorób cywilizacyjnych. W głównej mierze przyczyniamy się do niej sami poprzez niewłaściwą dietę i siedzący tryb życia. W Polsce, stan przedcukrzycowy (czyli nieprawidłowa glukoza na czczo lub nieprawidłowa tolerancja glukozy) dotyczy prawdopodobnie ok. 5 mln osób. Co gorsze cukrzyca typu 2 coraz częściej dotyka także dzieci.
Ale odpowiednia modyfikacja stylu życia pozwala zmniejszyć ryzyko cukrzycy nawet o 60%. Ważna jest tutaj odpowiednia dieta – bez nadmiaru cukrów i tłuszczu, za to bogata w warzywa i owoce (z przewagą warzyw). Należy także unikać produktów bardzo kalorycznych, wysoko przetworzonych oraz używek, za to trzeba zwiększyć swoją aktywność fizyczną. Ważne są również regularne badania, zwłaszcza po 45. roku życia.
Pamiętajmy, że łatwiej cukrzycy uniknąć, niż ją leczyć.
Źródło: Portal – Medycyna praktyczna dla lekarzy: https://www.mp.pl/cukrzyca/aktualnosci/192541,coraz-wiecej-dzieci-ma-cukrzyce-typu-2